के तपाई धेरै बेर बस्नु हुन्छ ? त्यसोभए तपाई हृदयघातको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ ।

फोर्टिस एस्कर्ट्स(Fortis Escorts) हार्ट इन्स्टिच्युटका कार्डियोथोरासिक र भास्कुलर सर्जनका निर्देशक डा. ऋत्विक राज भुयानले लामो समयसम्म बस्दा शरीरका विभिन्न कार्यहरूमा कसरी समस्या उत्पन्न हुन सक्छ भनी बताएका छन् ।


हृदय रोग विशेषज्ञ भन्छन्- यदि तपाइँ धेरैजसो समय तपाइँको कम्प्युटर स्क्रिनको अगाडि बसेर, प्रायजसो अल्छी भएर वा वेब सिरिज वा चलचित्र हेर्दै बिताउने व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, तपाइँ हृदयघातको उच्च जोखिममा हुनुहुन्छ । एक अध्ययनले दिनको १० वा सोभन्दा बढी घण्टा बस्ने मानिसलाई दैनिक पाँच वा कम घण्टा बस्ने मानिसको तुलनामा हृदयाघात वा स्ट्रोक हुने सम्भावना बढी हुने देखाएको छ । बस्दा तपाईंको रगतमा चिनीको मात्रा, रक्तचाप र हड्डीको स्वास्थ्यमा पनि असर पर्न सक्छ। यसले नसमा रगत जम्ने खतरा पनि बढाउन सक्छ जुन घातक साबित हुन सक्छ ।

यदि तपाईं मधुमेह, रक्तचाप, कोलेस्ट्रोल वा ओस्टियोपोरोसिस जस्ता दीर्घकालीन रोगहरूबाट ग्रसित हुनुहुन्छ भने, तपाईंको जीवनशैलीलाई राम्रोसँग हेर्नुहोस् किनभने दोषीहरूमध्ये एक तपाईंको आसीन जीवनशैली वा लामो समयसम्म बस्ने दिनचर्या हुन सक्छ।

डा. ऋत्विक राज भुयान, निर्देशक - कार्डियोथोरासिक एण्ड भास्कुलर सर्जन, फोर्टिस एस्कर्ट्स हार्ट इन्स्टिच्युट एचटी डिजिटलसँगको अन्तरक्रियामा लामो समयसम्म बस्दा शरीरका विभिन्न कार्यहरूमा कसरी समस्या उत्पन्न हुन सक्छ भनी बताउँछन्।

डा भुयान भन्छन् - बस्दा  सामान्यतया रक्तचाप बढ्छ र यसले मधुमेहको जोखिम बढाउन सक्छ, कम्मरको वरिपरिको बोसो, रगतमा कोलेस्ट्रोलको स्तर बढाउन सक्छ र मोटोपना निम्त्याउन सक्छ ।

उनले कार्डियोलोजिस्टले लामो समयसम्म बसिरहँदा कसैलाई आफ्नो घाँटी र ढाडको मांसपेशीमा समस्या आउन थाल्छ भनेर व्याख्या गरे यति धेरै कि तिनीहरूको शरीरको प्रमुख डिस्कलाई चोट पुर्याउन सक्छ।

तपाईंको हड्डीका लागि पनि शारीरिक चलबिचल महत्त्वपूर्ण हुन्छ र लामो समयसम्म बस्दा मानिसको ओस्टियोपोरोसिस र हड्डी कमजोर हुने जोखिम बढेको डा भुयान बताउँछन्।

"यो भनिन्छ कि हामी हिँड्दा वा चल्ने क्रममा हाम्रो शरीरले हड्डीहरूमा तनाव दिन्छ। यसले विशेषीकृत कोशिकाले हड्डीको नयाँ तन्तुहरू उत्पादन गरेर शरीरलाई स्वस्थ बनाउँछ। जबकि लामो समयसम्म बस्दा शरीरको चालमा बाधा पुग्छ र फलस्वरूप, कम हुन्छ। नयाँ हड्डीको तन्तु जसले हड्डीलाई कमजोर बनाउँछ," विज्ञले एचटी डिजिटललाई भने।

डा. ऋत्विक राज भुयानले तपाईको दैनिक बस्ने समयको आधारमा हृदयाघात हुने जोखिम कसरी गणना गर्ने भन्ने कुरा पनि साझा गरेका छन् ;

कम जोखिम - दिनमा 4 घण्टा भन्दा कम

मध्यम जोखिम: दिनको 4-8 घण्टा

उच्च जोखिम - 8-11 घण्टा एक दिन

धेरै उच्च जोखिम - एक दिन 11 घण्टा भन्दा बढी

Source -The Hindustan Time 
समाचार पढेर कस्तो लाग्यो?
+1
0
+1
0
+1
0
+1
0

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Share This

Share This

Share this post with your friends!